“为什么伴侣总满足不了我的需求” | 真正的幸福是遇见真实的自己

我们试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们自己的内心缺乏平静和快乐。

所以我们需要从别人那里获得改善和补充，一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步地进入恋爱中，我们便会不由自主地渴望完整。

于是为了得到这样一个人，我们用尽浑身的力气来表现出自己最完美的那一面，我们以渴望自己成为对方“最理想的另一半”存在着，潜意识里却否定自己真实的存在。

我们这么希望通过另一半来圆满我们的人生，本质是对幸福的期待。

但是，我们获得幸福的途径，完全取决于自己。

也就是说，请将一直向外苦苦寻找幸福的目光收回到自己的世界里。

一旦我们的目光收回到自己的世界里，再经过努力，就会获得真正的圆满和幸福。

很多人开始一段亲密关系后，往往无法长久地维持，原因就在于只看到对方身上的坏孩子。

如果一个好孩子和一个坏孩子在一起，那么好孩子会让着坏孩子。但其实，人和人之间的冲突，就像两个坏孩子才能打起来一样，我们每个人都有好孩子和坏孩子的一面，所以冲突才是真正人性的体现。

那怎么办呢？

勇敢地面对自己的坏孩子，真正去接触对方的坏孩子，并学会和他相处。

当你和伴侣因为两个坏孩子而争吵、冷战甚至互相伤害时，可先别让自己做决定，试着跟他一起去关注自己内心的坏孩子。

问问他们：“嘿，你们需要什么”，再真正关注以及彼此坦诚地交流后，会发现，我们和伴侣两个人的坏孩子长得很像。

正因为很像，我们才能彼此被吸引着走到一起。

我们似乎一直在寻找更好的另一半，事实上，我们只是一直在寻找医治自己的良方。与其如此，不如就好好守住当下的伴侣，感激TA来到我们的生命里。

让TA带着我们去经历，去突破，在不断加深感情的过程中真正地发现我们自己。

我们中的大多数人成年后早已忘记“感受”是什么，一直以来我们都在学习“想法”。因为有想法的人被认为是有创意、有主见的成功者。

我们耻于谈论自己的感受。因为从小当我们哭泣时，大人就会怒吼着或者嘲笑着对我们喊停，那时的我们只能住嘴，否则父母可能就不会继续爱我们。

如果你够幸运，遇上了一位不断触碰感受的妈妈，你就会有一个丰盛而灵动的自我。如果我们缺少这份幸运，那就勇敢地去认识和确认自己的感受。无论发生什么，都要勇敢。无论是爱还是伤害，让丰富的经历去激活你的感受。

当它不断触碰到你的内心时，你就要勇敢地把这份感受表达出来。

当你不断表达后，你就会感受到，你的需要被人看见。

你的存在不需要由被人来评定，你会在不断的表达中获得更多自己的力量。

拥有健康的亲密关系，需要做的最正确的事就是为自己的痛苦负责。

当我的外部归因的愤怒出现时，先别急着发出来，充分感受它，这样慢慢地觉察，你会发现自己在逃避什么。

不管多大的痛苦，只要我们有勇气去面对，这份痛苦就会被有效地减轻，并让它转变成正面的感觉。

幸福的伴侣对伴侣的行为会做出改善关系的归因。他们对彼此的积极行为都会做出肯定其意图的的内部归因，并淡化彼此的过失，认为那些都是不稳定、不重要的外因造成的，所以更应该得到谅解。

这样的归因方式，会不断地放大伴侣的爱，而缩小伴侣之间冷漠的方面，最终这份宽容能使双方更愉快地相处了。

后记

所有幸福的起点都是从接受我们的本来面目，接受伴侣的本来面目开始的。

明白地越早，就会改变得越好！

世界上没有什么事情，可以比不断地发现自己，挑战自己，与更深层次的自己相遇更难的了。

真正的幸福，从遇见自己开始！