都说叛逆是青春期的标志，你却不知道那些少年们到底在经历着什么

▼

青春期，可能和敢于冒险、情绪多变及各种古怪行为是同义词。

在发育成长的过程中，青少年会遇到很多社会和情感方面的挑战，比如开始独立于父母，有了自己的朋友圈子，开始知道自己是个什么人等。不需要掌握太多的知识，我们就知道这个阶段是引发焦虑的过渡期。

但是，还有一个至今鲜为人知的影响青少年的更严重问题：青春期的焦虑和恐惧感大幅上升。其原因主要是因为大脑急剧发育所致，一般来说，青少年会有更多的焦虑和恐惧感，而且他们比儿童和成人都难学会如何不畏惧恐惧。

是大脑发育的不同步导致了焦虑

大脑的不同区域和回路发育成熟的速度是不同的。

这是因为处理恐惧感的大脑回路——杏仁核区——发育成熟得比较早，超过了前额皮质（负责推理及执行控制的区域）的发育速度。这就是说青少年的大脑已经有了一个增大了的容纳恐惧和焦虑的容量，但在冷静推理方面却还相对不成熟。

脑发育的滞后对我们对焦虑症的认识及如何进行治疗有着巨大的影响。它表明焦虑的青少年可能不愿意接受精神疗法（心理咨询），而这种方法正是要教会他们怎样才可以不害怕和恐惧。

很多患有各种焦虑症的成年人，病根几乎都可以追溯到他们的青少年时代。很多人都说不清产生焦虑症的原因，就像是突然冒出来的一样。

当然，大多数青少年都没有得上焦虑症，但他们都学会了在他们的成年早期（25岁左右）前额皮质成熟时，怎样调整自己恐惧感的办法。

青少年“消除恐惧感”的能力非常弱

威尔康乃尔医学院萨克研究所的主任及心理学教授，B. J.凯通过一群孩子、青少年和成人研究了他们是怎样学会害怕的。在让被试者看一个彩色正方形的同时，还让他们听到一种烦人的声音。这个彩色正方形，以前只是个中性的刺激物，现在则和一种烦人的声音联系在了一起，结果它造成的恐惧反应和那种声音造成的恐惧反应几乎一样。凯西博士和她的同事们发现，这些被试者在产生条件性恐惧时没有差别。

但在凯西博士教会了这些被试者忘掉那个彩色正方形和那种声音之间的联系后——这被称为消除恐惧的过程——情况就大不一样了。现在，这个正方形，也被称为条件性刺激，便没有了产生恐惧反应的能力。凯西博士发现，青少年在“消除”彩色正方形和那种声音的联系上，要比儿童和成人困难得多。

实际上，青少年很难弄懂一种以前和一个烦人的东西有关的触发性事件，现在却变成中性且“安全”了。如果把年轻人变得越来越自立的过程视为青春期的一个探索阶段，恐惧感的增强及对身处危险环境的深刻记忆，就是为了适应并增强自己的生存优势。

现在青少年正处于焦虑症增加的危险中，因为他们消除恐惧的能力受到了损害，而且他们还是接受认知行为疗法这种脱敏治疗的人数最少的群体.

我们还有充分的理由相信，单单靠暴露疗法可能不是最佳办法，需要采取不同的治疗技术，比如精神分析、意象对话、人本主义的心理咨询与认知疗法相互结合才可以更有效的帮助他们缓解焦虑、消除恐惧。

作为家长该怎么做？

理解万岁

调整自己