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“考试减压”专项心理辅导咨询

作者: 分类:心理 发布时间:2024-06-01 浏览量:0


“考试减压”专项辅导心理预约电话:
025-57025966


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考试前会出现什么样的状况?


心理异常:紧张、恐惧、烦躁、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,缺乏自信和学习热情等;

怯场:由于心理过度紧张、情绪不安,大脑处于兴奋状态,难以控制自己,无法集中注意力,以至于活动失常,无法进行考试等;

行为异常:拖延时间、坐立不安、考试时思维混乱,手抖出汗,视力模糊等;

躯体异常:失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、肠胃不适、浑身无力、生理周期紊乱等。


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如何能更好地减轻考试前的压力?


中高考前的考试压力更聚焦和更有针对性,不需要像在精神心理科就诊的焦虑症、抑郁症等患者一样,接受长期的药物干预与心理治疗,大部分学生经过一两次辅导心理咨询,压力就能够得到明显的缓解。


为了更好地让学生们能够以最佳状态迎接考试,和人心理特别推出了这次关于考试减压的专项辅导心理咨询。我们拥有一支由《中国心理学会临床与咨询心理学注册系统》认证的心理学家、注册督导师、注册心理师组成的咨询师队伍,具备心理咨询专业的硕士/博士学历,中高级职称,专业执业经历在10到40年。