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请试着赞赏你自己，看看会发生什么

作者： 分类：心理 发布时间：2023-09-08 浏览量：0



许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好！”

我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。

如果时常这样想，那么我们如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活？





01 “当下”永远是力量的源泉




你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。

他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。
 
然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。

你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。
 
你不妨注意此时此刻你正在思考什么——它是积极的还是消极的？你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧！



02 “思想”是可以被“改变”的




无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。

自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。

可是，如果你没有这种对自己的思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。
 
别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。
 
过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起！我们此时此刻便开始自由了!



03 我们确实选择了我们的思想




要怎样思想，可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复，而且表面上看起来，好像没有选择的余地，但事实上，这都是我们自找的。

我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。

不信吗？只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想，这是不用怀疑的。
 
我认识的每一个人，或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这样的生命怎么会幸福起来呢？

我们具有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好。不管我们处于哪种生活水平，情况都是这样。





04 “我不够好！”




许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!”
 
我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗?

可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”?
 
如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活?

从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。



05 怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯




这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。

这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。

任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。
 
如果你发现自己在说：“每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我。”那么这就是你的模式。

你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。
 
以下是一些模式在身体上造成的后果：

  • 长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。
  • 把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。
  • 内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。
  • 恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。
  • ……

这些疾病，就我的经验来说，只要能化解他们的负面思想模式，病痛便能消除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。





06 转折的关键：立即开始自我赞同和自我接受




当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。
 
我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹：

我们的健康状况正在好转；
我们有了更多的钱；
我们的人际关系变得越来越和谐；
我们开始用一种创造性的方式表达自己
... ...
所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。
 
爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。

爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。
 
现在立即开始自我赞同和自我接受，
这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。
 
爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。

批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。

记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。
试着赞赏你自己，看看会发生什么。

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