吃虾不剥虾|恋爱中的“大S”们如何摆脱 “矫情”

大S曾经因为著名的“吃虾不剥虾”引发全网争议，拥护者把伴侣主动剥虾加入了“伴侣德行打分项目”，而反对者则将此言行看作是一种“矫情”。

但是恋爱当中，亲密之间谁能保证不矫情呢？今天就让我们一起来聊聊恋爱中的那些所谓的“矫情”事儿~

你猜我猜

典型表现：

我想要的我不说、我不舒服我不说，但是我可是有期待的。如果你猜不到，我就不开心，你就是不完美恋人。

分析与建议：

这个是亲密关系共生阶段常常会有的感觉，每段关系中都是先和他人处在一个“你中有我，我中有你”的状态慢慢走向“‘你’和‘我’”各自独立又相互联系的双元关系。

但是如果一直保持这种状态，没有界限、没有空间很容易伤人伤己。

伴侣可能会一开始也享受这样的关系，但是最终会因为你们还是会因为彼此存在差异、各自也需要空间，而产生分歧和冲突。这个阶段必定会来临，重要的是需要走出幼稚的固执，走进真实的相处，去沟通和面对问题。

如果能够在冲突中磨合彼此的差异，找到新的关系平衡，那关系将顺利进入新的阶段。

隐私入侵

典型表现：

查手机、查邮件，问同事、问朋友。

分析与建议：

如果在关系中总是需要通过各种渠道确认对象是否存在背叛的蛛丝马迹，本质上是对于关系中的另一方有不可克服的不信任感。不可克服是指自己不能被自己、对方、或者现实证据说服。

这种情况很容易对于关系有不良的影响，建议：

1、区分想象与现实：尝试理解自己的行为是源于自己的不信任感以及因此衍生的内部想象，并与现实情况做区分，从而适当地克制自己的行为。

2、试着不以让对方妥协为目的地真诚表达自己的不安全感：真诚表达自己过往的行为出于一种不合理的不安全感，自己想要克服，邀请对方帮助自己，当自己再次出现相同的行为可以提醒自己平静下来。

3、选择更合理的替代方式获得安全感：把精力投注于提升自己、设计关系中有仪式感的活动、坚持一些小的亲密的活动、定期和伴侣一起给关系打分并做一些改善建议等等。

时刻保持联系

典型表现：

时刻联系，不回复就轰炸。

分析与建议：

一旦恋爱所有活动中心都是对象，所有事情都想和对方分享，社交圈变狭窄，生活中心偏移。这类情况的当事人通常对于需求的延迟回应比较难以耐受而崩溃，然后把对象搞崩溃，关系就崩了。

建议：

1、把生活中心放在自己身上：工作、健身、逛街、学习深造等等。

2、找一个可以坚持的兴趣。

3、保持恋爱前的社交圈子，或者已经不联系了重新恢复社交圈子，也可以开拓社交圈子。

4、提升自我价值感：工作上尝试新的突破，或者投入到技能或者学历的提升，外貌、气质的打造。

5、识别非理性信念：类似于不回复你是不爱你、在和别人聊天等等，允许别人不能及时回复的情况存在，这不能上升到关系本质、或者自己是否被爱的核心上。

双重标准

典型表现：

只许州官放火不许百姓点灯，不管谁的错都是对方错。

分析与建议：

在关系中需要绝对的、无条件的偏爱（女性）、无条件的崇拜（男性），被要求承认错误，或者被指责可能会引起强烈的愤怒，并反过来指责对方。

建议：

1、试着换位思考。

2、摆脱完美主义。

3、发现怒火背后的魔咒：承认错误意味着什么？被指责意味着什么？如果我承认就会被羞辱、就低人一等这样的信念是真的么？其实只是存在我们的脑海中的魔咒。

4、怒火不是最好的发泄：不断被激怒本身只是一次一次重复被魔咒控制而已，克制并冷静下来看向自己的内心才能获得真正的掌控感，可能很难，但是做到了会更加自由。

独占性蔓延

典型表现：

不希望对方对别人好，包括家人朋友，自己必须是最重要的，唯一重要的。

分析与建议：

爱情里独占性本身是具有的，但是如果蔓延到无法接受对方有其他重要人际关系可能会造成双方都很痛苦。当事人往往自我认同感还需要来自外界回应来巩固，很需要在亲密关系中感受到自己的独特性、被爱的价值。

建议：

1、提高自己的自尊与自我价值感：尝试一些自我提升的事情，事业、学业、个人形象等等。

2、化被动为主动：主动进入对方的圈子，爱屋及乌，让这些假想敌成为真朋友。

3、适当的表达：无伤大雅的情况下允许自己有一些满足：微信备注、仪式性的活动等等。

一哭二闹三上吊

典型表现：

经常以各种“闹”的方式要求对方妥协，看似脆弱实则控制。

分析与建议：

刚开始的时候这种招数好使肯定不想改，久了就会出现弊端，需要闹得很凶才有效果，累人累己。

建议：

1、复盘争端，明确自己的目标与目的。

2、打开思路，寻找更好的沟通方式：想象如果是你的朋友、亲人遇到这个情况会怎么处理这件事。

3、分析情景：“闹”是故意为之还是控制不住。

4、分析利弊：分析既得利益，长远效果和弊端，你怎么看待这样处理关系的自己。

5、实践：可能会反反复复，但是要不忘初心。

最后所有改变都不是为了对方，也不是为了某一段关系，而是为了更好的自己！祝大家求仁得仁！