选择进行咨询并深入下去并不是一个容易的决定，会有多方面的阻力。

除了经济、时间、交通、咨询师匹配等客观方面，更大的阻碍往往是当事人心理上的准备。

一方面症状和痛苦对于一个家庭或者个体而言意义是多方面的，另一方面我们往往会无知无觉地带着旧有的模式进入咨询。

今天我们来聊聊这些内外条件是如何阻碍我们从咨询中成长的，而我们又能如何应对这些阻碍。

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01 客观上

1、经济

心理咨询收费不低，且因心理咨询本质上是一种关系性的过程，从开始到有所变化往往需要一个持续性的过程，仅仅费用一个方面就劝退了很多人。

但这里的劝退其实包含了两种情况，

一种是真的无法支付，

另一种是觉得自己的情绪应该自己去调节，不值得自己支付高昂的价格去照顾。

后者就属于主观阻碍了，会在主观自我接纳与关系模式部分去进一步讨论。

这边简单来说说，如果在费用上真的存在困难，又有咨询的需要，应该怎么做？

一方面可以通过与咨询师讨论自己的情况是否可以降低频次，另一方面可以汇聚资源来帮助自己度过难关。

其实社会上有不少相关的专业资源，包含：

公益组织：

一般都会有专门的公益组织面向社会特殊群体提供免费的公益服务，优势是经济上不需要额外负担。

但一般比较满，需要排队，有次数限制；

此外咨询师一般由机构统一安排，可选择性较小。

低价咨询：

一些正规、专业的平台，一些临床实习点都会有低价咨询；通常是经过一定程度的专业训练和实操模拟的新手咨询师或者临床心理学研究生。

一般价格在100-300之间，优势是价格低，且新手咨询师往往有较高的职业热情与敬畏，在接受高频督导的情况下可以处理大部分发展性议题。

需要注意的是，可能需要识别和选择可靠的平台，因为这意味着这个新手咨询师的受训审核、督导、实践与伦理的规范性是否有所保证。

其次，一般患有精神疾病、情感障碍确诊、自杀自伤问题等情况不适合低价咨询。

临床实践/研究低价项目：

这种项目一般会根据项目需求单独招募来访者，材料仅供研究与学习使用，会有伦理监督。费用低，且咨询师相对来说都是有经验且系统受训的咨询师。愿意开启这样的项目也意味着咨询师对于理论与临床的钻研态度。

局限的是，一些项目招募来访者有特殊的需求，可能是对于群体特点的需求、或者有录音录像的需求，因此需要根据自己能接受的情况以及需求来选择。

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02 主观上

1、症状获益

尽管我们都是带着痛苦进入咨询室的，尽管你每次都在期待着咨询师有魔法，但是往往在内心深处你没有你想象的那么想改变。包括家长，常常看到焦虑家长会给到咨询师和医生很多压力，往往这个过程一方面回避了自己作为父母的受挫感，另一方面孩子作为一个家庭系统的索引病人，往往对于这个系统的运转是有所贡献的。

因此当你陷入焦虑的时候不妨开放的和咨询师讨论这个问题，开放是指我准备好了和咨询师一起面对我的焦虑，而不是把处理焦虑的包袱甩给咨询师。

2、病理性适应

有时候当事人会陷入一种明知不可为而为之、或者对于一些非适应性的行为方式、关系模式十分的固着，但是另一方面又十分焦虑于此希望咨询师能够帮助自己改变的矛盾状态。

但是这往往是不容易的，因为这些部分已经是自我的一部分了。这里面往往带着一些创伤性的部分，咨询需要不断厘清并带着来访者去体验与整合这个部分，也需要当事人不断去体察并割舍固有的模式。

面对这样固着的、矛盾的部分，常常是道理都懂，却难以改变，情绪上焦虑等反应也会很强烈就像是一种戒断反应，因此最好的应对就是带着这些复杂的感受，坚持下去，一旦做好这个准备，咨询深入的可能性出现了，戒断成功的可能性也就出现了。

3、重复的关系

在咨询中渐渐感受到了熟悉的感觉：严苛的、拒绝的、漫不经心的、忽视的、抛弃的···

你也开始愤怒、失望、无力···

到底是咨询师就是这样呢？还是我和咨询师之间发生了什么？

这个时候检验咨询师最好的方式就是去开放性的谈论这个部分，可靠的咨询师会有机会好奇开放的和你一起去探索这个部分。