焦虑症和抑郁症有什么不同，这几点一定要区分好

近年来随着社会的快速发展，各种各样无形的压力给人们的精神带来了极大的影响，进而对我们的身体健康造成损害。当压力过大而没有好的方式排解时，就有可能会患上焦虑症或者是抑郁症。那么焦虑症和抑郁症有什么不同呢？身体又会发生什么样的变化呢？接下来让我们一起了解以下这二者的区别吧

当患上焦虑症时，我们的身体健

康会出现什么样的变化呢？可能和正常焦虑并不同。总是出现较大的负面情绪。一般来说，假如说我们患上了焦虑症的话，我们很容易就会出现比较大的负面情绪。这种负面情绪是没有原因的，没有任何源头的。就会有比较严重的紧张焦虑，同时还有可能会出现一定的焦虑情况。

对此，如果说我们出现了这一问题的话，我们需要有所重视，身体总是负能量爆棚，总是感觉到非常悲观，尽早改善这一问题是很有必要的。使用一个平和且乐观的心态，对于缓解自身的焦虑是很有好处的。总是感觉到杞人忧天。人生在世，不如意的事情十之八九，我们管好自己的事情即可。有些时候，我们可能总是会感觉到杞人忧天，好像总是感觉到威胁即将来临，但是却说不上来，究竟是哪里出现了问题。

有些时候，甚至会总是感觉到，会不会有人翻窗而入，或者是想象有地震，包括海啸的情况发生。或者总是感觉到某些威胁即将来临，尽早做好改善是尤为重要的一件事。以免焦虑的情况，一直围绕着我们的身体，对身体健康是没有好处的。

焦虑症和抑郁症又有何不同呢？

焦虑症，和抑郁症有着很大的不同的。焦虑症并不会给我们的身体带来过大的影响，但是抑郁症则不然。抑郁症对身体健康的影响可能是巨大的。焦虑症会慢慢表现出来，而抑郁症则不然，很有可能会持续很长一段时间而不为人知。

轻度的抑郁症的话，主要的表现可能就是外表和常人差不多，但是内心却非常痛苦。演变为中度抑郁症的话，很有可能就会表现成总感觉情绪低落，包括总是感觉到愁眉苦脸，唉声叹气的情况。

如果说，抑郁症慢慢演变为重症的话。我们就应该有所重视了。很有可能会有一定的自虐，包括食欲不振，以及自杀的企图，这对于我们的身体健康影响可能是非常大的。我们需要有所重视，抑郁症的出现，很容易就会给我们的身体造成非常大的影响。只有及时发现，尽早改善，对于我们的身体健康才更加有益可以及时寻求南京心理辅导缓解焦虑抑郁。

焦虑症和抑郁症有什么不同体现在以上的方面。虽然二者的有着很大的区别，但二者对人的影响都比较大，但是只要我们可以尽早的发现，及时的改善，可以最大程度的减少他们对我们身体造成的伤害。焦虑症在平时可以通过自己进行主动的调节，通过睡眠，饮食就能慢慢恢复。而抑郁症则不一定，我们应该有所重视，尽早改善是最为重要的一件事。