睡眠中的奇妙之旅：梦境的意义与作用

梦境是我们人类世界里最熟悉又最陌生的一种现象。

熟悉，是因为我们每天晚上都要做梦，现在的医学研究发现人类每天晚上大概有1.5～2h是在梦中度过的，当然也有人说从来不做梦，第二天没有意识到自己做梦的人不代表他没有做梦，也有人说整夜做梦，但是也不可能整夜做梦。

陌生，是因为我们不清楚梦在向我们传递什么？梦的含义是什么？梦的作用是什么？

今天我们就来看看梦到底是什么以及有什么作用。

一、对梦的意义的认识与以往研究

做个比喻，可以把梦看成一个电视机，每时每刻都在播放着节目，打开电视机会有声音、图像，我们可以看也可以不看，不打开，电视机里面仍然有那些节目内容。

有的人可以从电视里面找到感兴趣的，对它就会有一些了解，如果不感兴趣，不打开电视剧或者打开不看，对电视内容就不了解。就像有的人对梦感兴趣，有的人对梦不感兴趣。

梦一定有它的意义，有生物学上的——随着医学的发展，就会发现梦的意义远超过弗洛伊德、荣格等对梦意义的解释，比如梦有从属神经元的功能、清理精神世界的“垃圾”的作用；有心理学上的，其意义更加重大。

人类从有文字记载以来，都有关于梦境的记录。有一个作家研究了梦的历史——从吉尔伽美什到弗洛伊德，发现3000多年前就有楔形文字记载乌鲁克国王吉美伽尔什的梦境，当时吉尔伽美什深受噩梦折磨向母亲请教，他的母亲将此梦的含义告诉了他。

另外，还有文献记载古埃及人对梦的研究与记录，古埃及人相信梦的一种预警，预警未来生活中的吉凶祸福，梦直接从神祇而来，他们还塑造一个梦神——塞拉匹斯，受梦境困惑的人可以去神庙“孵梦”，得到梦神对梦的意义的指示。

中国人在西周时代就有周公解梦之说，古代中国人相信灵魂可以分为“魂”与“魄”，“三魂七魄”。魂是无形的，有灵性的，每晚人睡着后就会出窍，形成梦，魄是有实体的，人死后会消失，认为丢魂、落魄就会生病，所以强调魂与魄的统一，民间还有很多人相信有些梦是来自去世亲人传递的讯息——“托梦”，是外源的。

古希腊先哲关于梦的观点，比如希波克拉底相信梦具有预测未来的功能、亚里士多德认为梦具有预示健康变化的功能，梦中意象会延续到梦醒的状态、柏拉图很多梦的观点直接启发了弗洛伊德，认为入梦后不再用理性克制激情，梦中会做出在清醒时丢脸的事情。

中古时期和近代学者也对梦有研究，比如莱布尼茨最先描述了潜意识，将潜意识活动与血液循环相比，认为潜意识维持我们的意识生活但又感觉不到它的存在、席勒认为诗从潜意识出发，主张用一种自由联想的方法来解放被理性钳制的创造力，他的《少年维特之烦恼》就是在几近潜意识状态下完成的、舒伯特在《梦的象征意义》中认为梦的语言是象形的，可以把许多意义装在一个意象里。

同时，现实生活中被压抑、忽视的部分可能会在梦境中浮现，所以不道德的、邪恶的梦境很多、尼采认为潜意识不单是情欲和本能盘踞的所在，也是个人生命阶段性发展的协调中心，对个人进化具有举足轻重的作用，其观点强调了潜意识的重大作用。

人类学关于梦的研究认为梦有四种模式——大梦、预言梦、医疗梦和小梦，大梦具有很重要的文化意义，比如涉及宗教、战争等，预言梦预卜将要发生的事或预示发出警告，医疗梦，涉及人生病，有助于治病，小梦只与做梦者个人相关，现代的心理学，包括精神分析、荣格的分析心理学比较关注小梦。

二、弗洛伊德关于梦的理论观点

弗洛伊德对梦的研究，就不得不说到他自己做的一个梦了，他在为这位病人做精神分析但只有部分成效，病人的歇斯底里焦虑解除了，但身体症状并未完全消除，给伊玛建议但是并未同意，因此结束了治疗。

期间，弗洛伊德的一位同事也是朋友奥托来访，说伊玛及其家人在乡下住了一阵子，但伊玛状态不是很好，弗洛伊德从奥托的语气中听到有埋怨的意思，心里有些不安，当晚就花了很长时间整理伊玛的病历，要呈现给维也纳心理学界重量级人物“M博士”为自己的治疗做辩护，于是当晚就做了一个梦——“给伊玛注射的梦”，醒后对这个梦进行分析，发现这个梦是隐秘愿望的实现。

1.人的精神世界是意识与无意识的统一

弗洛伊德按照他的梦的理论以及他对精神世界的建构基础上，首先把人的精神世界分成了意识和潜意识，潜意识起作用的机能是初级过程，这一过程是非理性的，意识活动策略是刺激过程，该过程是有逻辑的、理性的、有语言表达的，初级过程的能量转换是通过置换、凝缩等来实现的。在无意识理论基础上，弗洛伊德提出了几点无意识机能的特征：

（1）无时间概念；

（2）无视现实：遵循“快乐原则”，会顽固地满足不合理的幼年期的本能愿望；

（3）心理现实：客观现实可以以心理现实替换；

（4）不存在矛盾：无意识不具备判断能力，所以无法识别矛盾。在无意识里发生的，从意识层面看来是很矛盾的事情，但在无意识世界里是感觉不到的；

（5）不包含否定因素；

（6）以事物表示语言，叫“无话语言”。就像前面学者舒伯特就提到无意识的语言是象形的，不是语音的，所以一般来说，我们在梦里很少听到声音。

2.无意识如何表达

无意识是本能欲望的居所，冲动、本能愿望等总是需要寻求一种方式来表达，如果长期无法得到表达、被压抑，人就会生病。有时候我们也无法对无意识愿望进行彻底的、完全的镇压，那本能的愿望和冲动是怎么获得象征性的满足呢？

它们（本能愿望、冲动）经过掩饰，“骗过”守卫，来到潜意识世界变成一个梦境，在梦境里面得到象征性的满足。

如果不经过掩饰，而是赤裸裸地到出现，我们内心的道德、社会规范不允许，就无法形成梦境得到满足。弗洛伊德又将梦境分为显梦和隐梦，显梦就是当人们醒来后还记得的梦，隐梦是显梦背后隐藏的意义。

隐梦变成显梦的机制叫梦的工作。

梦的工作机制就包括象征化、置换、凝缩。因此梦的意义就是象征性地满足本能的欲望和冲动。

三、对梦的分析

为什么要对梦进行分析？

从人格结构理论来讲，本我是各种本能愿望的代表，超我是一种社会规范的代表，自我是协调本我与超我冲突、适应社会现实的代表，本我和自我之间存在冲突，从而形成焦虑，需要通过自我来降低内在的焦虑，这是潜意识自我的功能，意识自我的功能就是让一个人适应现实社会。

如果一个人自我过弱，协调不了本我和超我的冲突，焦虑水平无法降低、消除，如果长期在焦虑下，就会出现各种各样的症状。

举个例子，在1998年，我国长江全流域出现暴雨，水位高涨，动用了大量人民解放军、人民政府力量，加固堤岸，即使这样，还是无法让其安全，于是在堤坝地区挖开，缓解部分水流，症状就是如此。

我们对梦进行分析，使我们对潜意识有更多的了解，扩大了意识自我的疆域，增强了自我的力量，自我就更有力量去协调冲突，有效降低焦虑水平。

弗洛伊德认为梦的目的是实现愿望和化解未得满足的欲望，我们常说“美梦成真”，就是在现实实现的概率较小，在梦里实现，可以带来愉悦和活力，是具有心理价值的，因此有人质疑“噩梦醒来也是实现了愿望吗？”

对于这个质疑，弗洛伊德认为梦还有延长睡眠的功能，即使有人会说是被噩梦吓醒的，但如果不做噩梦会醒得更早。

梦的材料和源泉有三部分，幼年期的材料，现实生活和身体线索。比如在幼年期不被满足的试图在梦中出现，睡眠时想要小便就会梦见找厕所。

四、释梦

解释梦有两种方法：

第一种是咨询师需要深入了解来访者个人及其家庭背，通过来访者讲述自己的梦，要求来访者与自己的梦境进行有顺序的自由联想，咨询师再结合来访者的背景、经历等对梦进行解释。

第二种方法是问来访者对梦中哪些部分是最感兴趣的，让来访者对这些重要片段进行自由联想，咨询师进行解释。释梦是一个精神分析师必须要学习的技术，是一个需要谨慎和科学的过程，不能不在了解来访者的基础上和利用象征性方法就对梦进行野蛮分析。