当前位置:

首页 心理文章

咨询师李文君谈：在会痛的关系中去成长

作者： 分类：心理 发布时间：2022-11-30 浏览量：0


01

离不开的关系

在咨询工作中，似乎无论来访者带来的议题是什么，我们都绕不过关系这个议题，从同学同事关系、朋友关系到伴侣关系、亲子关系、家庭家族关系等等，纷纷扰扰的关系编织而成的关系网，我们既是那个网中人，也都是织网人。

是的，我们的存在，离不开关系，哪怕只是和一只猫狗、一角花草、一方屋檐的关系。




02

关系会痛

越紧密的关系，越会痛，这似乎是当关系越来越亲近与深入时，我们无可避免会遭遇的感受。

那么，关系，为什么会痛呢？

与其说关系为什么会痛，不如来看，当关系的距离越来越近时，我们会发生什么？或者说，我们需要为关系的亲近而付出与承担的是什么？

或许对此每个人都会在不同的关系中有不同的回答，但千万样的答案最终的核心一定绕不开的是坦露自我与容纳对方。

一段亲近的关系，一段流动着情感的关系，必然是建立在我们彼此打开自己的心门，在心与心之间架桥修路的基础之上的。而在关系中每一个坦露自我与接纳对方的点滴都是一块组建桥与路的砖石。砖石越多，桥路则越宽广、越坚固，越担得起事儿，越承得起风雨。




再回到痛，在关系的开始，我们总是会希望更多地向对方展露自己的美好、良善、忠诚、聪慧、温暖、柔和、阳光的“白自我”，而当关系越来越亲近，我们需要越加深入地坦露自我时，也就意味着我们需要越来越多地去向对方展露我们的脆弱、痛苦、厌恶、愤恨、羞耻、自利、漠然、胆怯等等我们所不喜欢、怯于被人所见的“黑自我”。

这个过程本身就是痛的，因为那是我们最最不喜欢也不愿意面对的自我部分，更何况是要将它示于人前，放在他人的审视之下，等待他人对它的回应，这真的很难不痛，这是需要主动剥掉我们的蚌壳或刺猬皮的勇气与力量的。

除此痛之外，我们在此过程中，难免还会多多少少遭遇来自对方对此的排斥对抗、不满嫌弃、攻击指责等，那些会让我们有刺痛感甚至有受伤害感的回应。而这也是痛的，或者说是最难以承受之痛。

与此同时，关系中的坦露总是相互的，“黑自我”的部分当然也不例外，因而彼此的坦露越加深入时，我们需要面对、承接的对方的“黑自我”也就越多，而这个过程中，我们也难免会受到冲击与伤害，需要压缩自己的内心空间来容纳对方，自然也是会痛的。

故而关系就是如此，我们在相互走近中痛，我们也在痛中相互走近。




03

痛是成长的契机

在关系中会痛，那是不是意味着这不是一段好的关系？或者说，是不是意味着这样的关系不是心理文章里总会提到的那种具有成长性、疗愈性的关系？

不好的关系一定是会让我们长期处于痛苦不堪之中的，但一段好的关系也绝不会是全然无痛的。

关系中若无痛，这段关系本身便不会成长，在关系中的我们也不会成长。

关系中因彼此越走越近，个体之间相互碰撞摩擦所带来的痛，既是无可避免的困难，也是我们使关系变得更好的成长契机。

痛，在告诉我们，我们以往的与人相处经验需要更新升级了，需要我们在关系中更加细致而深入地觉察、理解、调整自己的某些部分，尝试不同的应对困难的方式，创造新的相处之道。

痛，也在告诉我们，我们需要重新审视这段关系，以及在关系中的自己，重新思考与衡量我们在关系中的权利与责任，重新扪心自问我们是否还愿意为这段关系投入更多的自己，我们内心是否还需要这段关系？

也就是说，痛在告诉我们，我们在关系中需要改变的时刻到来了。若我们需要将关系继续经营下去，我们就需要担负起改变自己以适应关系的责任；若我们需要为关系按下暂停乃至画下句点，我们也需要担负起直面与一个人、一段关系告别，去创造一段新的关系的责任。

而无论是继续一段关系，还是离开一段关系，都会是一段成长，走过那一段路程的我们都会有所改变。




04

我与自我的关系

在会痛的关系中，我们最终总会走向对自我的审视与探讨，走向我与自我的关系。

我与自我的关系，可以说是每一种关系议题的终点，但同时它也是每一段关系的起点。我与自我的相处之道，是我们创建其它任何关系的基础参照，也是关系发展最终会走向的方向。

在我的工作中，来访者们会带着“我和某某某的关系”进入咨询，在对“我和某某某的关系”讲述中逐渐看到在关系中的自己，在内心深处的自己，以及“我在如何对待我自己”，继而走向“我要如何对待我自己”，最终付诸于行动的“我能如何对待我自己”，以及“我能如何对待我和某某某的关系中的自己”，到了最后，“我和某某某的关系”似乎好像并不在咨询工作当中，但好像也不需要咨询来对它进行工作了。


05

结语

关系会痛，不是问题，问题是我们对痛的不回应。

痛只是关系向我们亮起的红色信号灯，若我们能看见红灯，绿灯似乎也就不远了，不是吗？






上一篇：

在亲密与自主之间达到平衡，是良好人际关系的开始

上一篇：

用爱和陪伴去浇灌孩子生命之树的树根，去倾听孩子内心世界的声音
相关文章