斯科特·派克在《少有人走的路》中说：

父母的爱是最珍贵的礼物，若子女无法从父母处获得，则终其一生都将苦苦追求，然则哪怕鏖战一生，也常常会以失败告终。

父母和子女之间的情感联系是天然的，因此在最开始，许多子女会认为自己的父母是完美的、应该被奉若神明的。

在这样的心理下，自己的行事规则理应被神圣的父母来制定和监督，而一旦违背规则，子女就需要接受审判。

这种对于父母的神化是会持续很久的，无论父母是否在世，子女在神话他们的同时，也意味着要在日后的生活中恪守他们制定的原则。

这种神化会使得一部分子女，从内心否认父母曾经的所作所为，否定痛苦的生活经历对自己产生了影响。

而且这种否认是一个简单的、无意识的过程，子女把特定的事件和情感从自己的意识中清除，装作这一切从未发生过，从而继续把父母当作完美偶像顶礼膜拜。

然而遗憾的是，除了子女内心对事件的否认，父母也有自己的否认体系。

比如当你竭力想要重新构建过往的真相时，由于事情的真相会使父母颜面受损，他们就很有可能不会承认，还会用“哪有那么糟糕”“根本没有这回事”这样的话搪塞你。

这些说法会对你重构真相造成阻挠，削弱你对感知现实的能力的信心，让自尊心的重建变得难上加难。

于是，在习得这些观念的前提下，许多进行心理咨询的“孩子”，都会用一个充分的理由——“他们只不过是想帮我”，来对父母做出的不合理行为进行解释，消除自己的不安，以避开那些不愿面对的“伤疤”：

比如：

母亲脾气大只是因为孤独，当时我能多在家陪陪她就好了。

父亲打过我，但他不是真的想伤害我，只是想给我一点教训。

母亲不理我，因为她的生活已经够糟了。

父亲冲我大喊大叫，因为母亲喋喋不休。

这些都是合理化的典型范例，而所有这些合理化的解释都有一个共同点：

将不可接受的事情变为可接受的。

表面看起来很有效，却也在内心深处埋了一颗“炸弹”——你一直都清楚的事情真相。

我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：

第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。

所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。

只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。

因此，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。

消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。

以下方法可能有所帮助：

1、接纳：

童年无论好坏，都已经是我们生命里的一部分

接纳，不是接纳来自父母的伤害，而是接纳我们的生命中有一段，是充满苦难和荆棘的。

父母以及家庭留下的伤痛看似是人为的，但也可以看作是某种无意的过失。因为没有哪位母亲会在孩子刚出生的时候，就发誓要伤害自己的孩子。而后一系列不良行为的背后，一定有她潜意识的某些动因。

因此放下与父母纠缠，就是我们处理童年创伤的第一步。

2、认同：

我们的父母也有不幸的童年

我们的习惯和行为方式大多是从父母那里学习来的，而我们的父母亦然。

他们对待我们的态度，也是他们的养育者对待他们的态度。他们的情绪处理方式，他们的养育态度，极大程度都代表着他们父母的方式。

所以他的抛弃，羞辱，和殴打，或许都是来自于他童年里的一种强迫性重复。他内化了父母的毒，然后传递给他的孩子。他的孩子就成了第三代，甚至第四代受害人。

当你觉得自己是原生家庭的受害者时，你几乎可以断定，你父母可能也是原生家庭的受害者。这样你的恨或许可以减轻许多。

3、分辨：

父母的人格是否是健全的

现在的教育，奉行方法论，认为父母是一门终身职业，要经历正规训练，掌握了基本技巧才能养育好孩子，但事实上教育的本源，不是单一的方法论，而是父母的人格论。

我见过高学历的父母当街羞辱自己的孩子，也见过目不识丁的父母特别会尊重和爱护自己的孩子。

如果父母本身人格不健全，或者有着明显的心理疾患，带着他们去正规途径进行治疗是上策。如果他们拒绝，那就尽可能和他们保持一定的界限。

4、倾诉：

对不起，我暂时没有亲近的能力

中国历来将孝道列在民族教育的首要位置，但是孝的背后，其实需要另一个词来支撑，就是“慈”，如果父母做不到对子女的慈爱，那么子女就很难发自内心去孝顺父母。

假如你的父母伤害了你，甚至抛弃了你，你不可能一边捂着流血的伤口一边还大声的说“我爱你，我感谢你”，这是不正常的情感反应。

最好的疗愈途径，是面对面和父母沟通，让父母知道他们当年的所作所为给你造成的影响，让他们知道你不是不愿意孝顺他们，亲近他们，而是你暂时没有这个心理能力。

但要注意的是，直接地阐述父母对我们的伤害，可能会让父母难以接受，所以这样的倾诉，最好是在专业的帮助下进行。但可以让他们知道，你只是需要一些时间来处理，并不是不愿意亲近他们。

5、寻求帮助：

找一个专业的咨询师帮助你

最后，如果你觉得自己的状态非常糟糕，过去的创伤极大的影响了现在的关系和生活，那请你去找专业治疗师做治疗。

相信治疗师这一个重要客体，给你的抱持和接纳，可以作为你理想父母的形象，帮你逐渐平复来自现实父母的那部分创伤。