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10个心理咨询师「隐瞒」的秘密

作者: 分类:心理 发布时间:2024-09-19 浏览量:0


咨询师和其他人一样都是人,

并不掌握什么让人开悟的神奇魔法。




我们相信心理咨询在某种程度上是一个神圣的职业。

咨询师被邀请进入一个人生活的阴暗角落,提出那些经常被忽视的问题,并有机会成为他人心灵治愈之旅的一部分。

但是,作为咨询师的我们也有局限性,和其他人一样也是一名「普通人」。

以下是你的咨询师可能不会告诉你,但也许你想知道的10件事。


01

对于你的每一次咨询,

我都发自内心地期待和感到高兴


在我成为一名咨询师之前,我经常担心我的咨询师会把我当作情绪负担,毕竟每一次咨询有那么多的东西要诉说,要倾听,接收每一份情绪(还很多是负面的)。


一开始我也很难相信这一切是真的:真的有人愿意和我说话,聆听我的一切?


但后来成为咨询师后,我发现自己在每次咨询开始前都很兴奋,翻阅笔记,做各种准备工作。


我认识的大多数咨询师都真心欣赏自己的工作


在自己身上花时间是一件需要勇气与力量的事。


选择踏出这一步的你真的很棒,我们很高兴与你一同踏上这场旅程。 



02

我猜有些事你没有告诉我


我经常认为咨询师比我更了解自己的情况。


虽然有时确实如此,但身为咨询师我更多地意识到,心理咨询的效果很大程度上取决于来访者是否愿意透露自己。


咨询需要一种不同寻常的情感亲密。我们没有权利知道任何你没有准备好透露的事情。


几乎每个人都有秘密。


你可能有些过往创伤还没能向咨询师透露,我们希望随着时间的推移,你在咨询中的舒适感会上升,然后愿意一点点地倾诉。






03

我们希望来访者
能按时参加咨询

在我做咨询的青少年时期有时会放咨询师鸽子,我经常不理解为什么咨询师会为这事联系我妈妈,我以为他们会喜欢多空出来的时间。

然而大多数咨询师都很认真对待他们的工作,治疗只有在发生时才有效

咨询师确实关心你的疗愈情况,并希望你按时参加。如果出现什么阻碍,比如你觉得咨询和自己无关,我们想要知道这一点。

有很多人需要帮助,错过咨询不仅会伤害来访,还会伤害其他可能需要该时段的人。


04

我们并不比一般人更加「开悟」,

也没有掌握什么神奇的魔法


咨询师和其他人一样都是「人」,并不掌握什么让人开悟的神奇魔法。


我们有时会感到害怕,有时感到压力。


咨询师也可能是你在商场里会碰到的一个普通凡人


我们能提供的是经过多年受训的倾听、共情和心理干预技术。毫无疑问,手段是专业的。


但归根结底,人生如逆旅,你我都是旅人。





05

如果你能「如实反馈」

我将不胜感激


年轻时,当咨询师问我一个问题,我经常假设有一个「正确」的答案,或者他们想听到某个答案。我对我的咨询师太不信任了。


大多数咨询师都会问这样的问题:「这次咨询对你来说感觉如何?」很多来访可能迫于面子的压力表面说「很好」,但是,如果有任何不好的事情,都希望你能告诉我们。我们不需要五星好评


研究表明,来访和咨询师的「治疗联盟」是预测治疗效果的最佳指标


它比采用什么治疗手段更能影响治疗的进展。如果为你提供咨询服务,我们需要了解事情的进展情况。



06

咨询师可能也在接受治疗


如果一个人不曾到达彼岸,Ta又如何带你到达彼岸?


大多数咨询师都会见自己的咨询师(或曾经做过咨询)。


在早些年,咨询师的个人困难会被视为一种「不利因素」。


今天,可以看到自我修通的咨询师拥有的力量,也更加认识到「所有人都有挣扎」的现实


忽视个人的挑战和议题,是一种自欺欺人行为。咨询师也经历过自己的战斗。


正因为自身的经历,给了他们更多的共情心和洞察力,可以在咨询中提供。





07


说出来你可能不信

你接受的治疗比付出的费用

更有价值


不幸的是,费用确实是做咨询常遇到的一道难题。有时,人们因为无力支付费用而放弃治疗。


当遇到财务困难,导致我们无法再继续咨询时,也希望你能和我们讨论,我们可以一起讨论可利用的资源和解决措施。




08


咨询目标&治疗方案

经常会随着咨询进展而变化

有效的心理咨询是有目标的。


研究表明,当「设定目标」成为治疗的一部分时,来访者更有可能进入咨询(Sheeran et al., 2007)。


有时随着咨询进程,会出现新的目标


咨询师会与你讨论咨询目标的变化,检查那些你已完成或不再与你的治疗相关的目标。





09

咨询师会做

相当多的「幕后」工作


作为一名曾经的来访者,我认为咨询师在治疗间隙很少会想到我。怎么会想到我呢?他们肯定有很多来访。


咨询师可能不会在咨询之外总想着你,但大多数咨询师确实会在平时花精力准备。


就像在咨询之后咨询师可能会留作业一样,他们也会花时间来磨练技能并提升自己,参加各种培训、阅读、向咨询师同行前辈请教,从而在后面咨询中有更好的发挥。


10


有任何问题,

尽管问咨询师


在我做青少年咨询的时候,我有很多问题要问咨询师,但也许是碍于「礼貌」,我都没有告诉他们。


相反只是自己一个人在头脑中做出假设。我现在认识到这可能对治疗有害。


几十年前,咨询师被建议不要自我表露。


人们认为,任何形式的自我披露都可能导致咨询滑坡,陷入道德问题的境地。


如今,人们的共识是,当自我披露是为了来访的利益时,这是允许的


如果你对咨询师或你的咨询有疑问,请尽管提。如果有我们无法回答的问题,我们就有责任划定界限




因为恐惧、害怕,所以没有继续表达自己。把自己的需要深深压抑在内心。


但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉,并没有消失,反倒越来越强烈。甚至影响到日常生活,让我们困在无力感中,不知所措。


因为真正的需求,从没有被「看见」。


而心理咨询,就是一个让自己看见自己的过程。


看见真实的自己,改变才有可能发生。